作者｜林育如（雨晴）
微開的雙眼，漸漸感受到若有似無的光線
不自覺地轉頭、翻開半遮住臉的溫暖睡袋
模糊的看到大家各自在收整裝備 ... 四周空疾無聲
（我好像不存在同一空間裡）
啊 我在比賽！
啊 這是賽事第三天！
啊 伸手摸找掉落在睡袋裡的手機 ...
（時間：5:17am）
（鬧鐘：已錯過鬧鐘提醒）
我 驚嚇起身
我 竟然睡過頭了！！！
拔掉耳塞，聽到正常吵雜的聲音 ...
（我終於回到同一個空間了）
洩氣睡墊、衝去廁所換裝、收好睡袋睡墊
準備要弄早餐，一眼望去飲水機前已好幾位跑者在排隊
聽到他們討論沒水了、飲水機熱水剛好被用光（嚇）
還好大會志工緊急另外煮熱水，利用等待的時間先收整裝備 ...
衝忙地吃完早餐，還趕去廁所刷牙，堅持要乾淨香香的。
最後一天的賽程6:30am起跑
來到了第三天，身體疲累一整個神遊狀態的站上起跑線 ...。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。
跑步邁入第九年了，跑過很多場全馬超馬百K，挑戰過不少困難的長距離越野賽，就是一直沒跑過連日馬，更別說多日賽超馬了。百岳單攻了好幾十座，再艱難的路程也始終堅持摸早黑晚黑的一日極限的完成，怕在外過夜睡不好、無法忍受一天不洗澡、怕負重的辛苦、怕恢復力差、怕很多 ...。
想起從前，還沒開始跑步的九年以前的歲月，太陽太大不出門、下雨天不出門、太熱不出門、太冷不出門、沒過午不出門，
怕髒怕蟲怕蜘蛛怕螞蟻甚至懼高症，自認為是天龍國嬌滴滴的柔弱小女子啊！
這些種種的確還是我的弱點，只是這些年學習了去適應、去習慣與大自然的他們共存。
2021年疫情動盪，長距離賽事紛紛取消，受邀的國外賽事也無法順利參加，走訪了孫海七彩、八通關上玉北、新康橫斷、O聖、小劍山，極精彩又冒險的高山行程，除了謝謝自己多年來累積的跑步體能、登山越野能力與勇氣帶我走訪台灣美麗的山林深處，總覺得似乎要再做些改變與嘗試了，我想要有能力走得更深遠更美麗的地方。
那麼，我勢必要跨越 一日單攻 的侷限。
不只一次地跟Thomas說，明年開始我想要嘗試高山過夜的行程。
為了讓家人能放心安心，於是我選擇了 SUPERACE超馬多日賽阿里山站，作為我學習負重、外宿、不能洗澡、考驗恢復力等等的初體驗賽事，有專業團隊的主辦單位，我只需要專注在自身能力與裝備的考驗即可。
去年的阿里山站，我是賽道志工，跟著阿虎隊長團隊，從最初的路線規劃到比賽那三天，除了親自跑過賽道兩回之外，也近距離地觀看選手們的狀況、感受他們的崩潰。公路、林道、茶園、山林小徑、日出、雲海，更讓我深深愛上阿里山的美麗。今年換自己親自下場當選手了，除了期待，隨著時間的接近也越來越緊張。
一場三日賽，三天所有的食物與行動糧都需要自行準備，大會只提供冷熱水使用，慶幸這些年累積了不少長距離賽事經驗，以及很多中長距離的自主訓練，對自己的補給與進食習慣有相當程度的了解。
賽事第一天跟第二天分別是50公里/總爬升2600M左右，加上負重六公斤左右，
我自己是抓劍潭啟登的陽明山15連峰時間再加一小時左右，初估八個半小時，
賽事第三天，就是一個半馬的輕越野，只要頭兩天都順利通過，第三天就不會是問題。
（三日賽結束後，蠻開心時間的拿捏跟補給的準備都在自己的預估內）
冬天一月份的阿里山，大多時候是寒冷的，跑動的過程我沒有擔心，最大的煩惱是在營地休息時的保暖與睡眠系統，跟著天氣預報變化，我光是睡袋選擇就調整了三次，不能冷到、要睡得好、恢復力才會好、隔天才跑得動。
感恩天氣預報賽事三天應該都會是好天氣，只是有寒流來襲氣溫偏低，加上預估自己每日的大概完賽時間，於是我大膽的一套賽衣、褲、襪不換的穿三日（感謝OTSO與FOOTLAND的照顧）
營地就使用備用衣當舒適的睡眠系統，精打細算後，最後站上起跑線的背包總重量5.4公斤，約佔我體重的 12.2%，懂得的人都知道，這重量對我的身形是蠻大的負擔，特別是比賽要帶有速度的狀況，若同樣差不多的負重，我必須要比大多數人花費更多倍的氣力。
(但這就是我想要的訓練目的，學習輕量化，學習負重）
賽前Thomas跟我說，就當作是長程高山縱走行程，要我放輕鬆。
他明白我對負重能力的沒自信與不安會拖垮自己的能力感受到焦慮，嘗試安定我。
阿虎隊長跟五哥，似乎對我信心滿滿，總說沒問題，
阿虎隊長還時不時開玩笑要我別跑太快、不要贏人家太多，
喂～都不知道我壓力多大啊！
許先生則是每天看我在那論斤秤兩的盤算裝備各品項的公克數，
加加減減，學習努力輕量化減輕自己的負擔，
他很明白個子如此嬌小的我，輕量化裝備是我最最最迫切需要的，
越野跑步能力，他從沒為我擔心過，只怕我太累而已。
賽前一周，是大比賽前身體最重要的調整周期，要吃得好睡得好，
謝謝巴斯提供秘密武器RFS眠易復讓我試用，
我每天晚上睡前一小時吃一顆，安定心緒，提升睡眠品質，持續吃到賽前。
（緊記巴斯的交代：賽事過程，跑完吃一顆、睡前再吃一顆）
。。。。。。。。。。。。。。。。。。Day1
第一天起跑是溫度最低最冷的一天，也是最亢奮的時候，抖擻的鳴槍出發後，連續的幾公里下坡竟然都開出了四分半內的速度，
明明提醒自己要慢慢來的，一直到覺得熱流汗了，停下來脫外套，天也漸漸亮了，收好頭燈整理一下裝備。
背著沉重重的大背包跑了十幾公里後，開始覺得腰痠覺得肩膀累，
阿虎隊長設計的路線挺機車的，大多都是讓你衝到底再爬到最高，
阿虎隊長設計的路線挺機車的，大多都是讓你衝到底再爬到最高，
一連串陡上大棟山的路程是最大的考驗，這段被四五位男跑者追上來。第一天是背包最重的一天，我只能埋頭苦幹喘吁吁的往上慢慢龜爬，一直記著阿虎隊長的交代：撐過大棟山就好了！
果然過了大棟山制高點後，我就把那四五位男跑者海放到天邊去。
跑到了綠色隧道，覺得我的腰背因為負重跑太久都快抽筋了，
阿志突然出現，我也知道終點快到了，跟著阿志的腳步卻覺得終點好遠，我的腰側時不時在抽動著，一直到衝線的瞬間才完全解除。
（（如釋重負的感覺真好啊））
營地裏頭是前面幾位男總排悠哉地躺坐在一旁聊天，我挑了一個好位置，擦身換衣、晾好衣物後，舒適的開啟一連串消滅第一天食物的節奏，高蛋白飲品、熱湯熱食、維C飲品、補充維他命跟鎂，這些都是幫助修復的好東西。
傍晚到睡前是營地最熱鬧的時候，個人組、雙人組、EMBA團隊，營地滿滿選手，睡前的說明會分析第二天路線注意事項之外，還頒發了各組別的Leader掛牌（好害羞）
塞好了耳塞，設好鬧鐘，戴上眼罩，我九點半躺平。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。Day2
沒想到淺眠體質的我，竟然可以一覺好眠到鬧鐘震響才醒，
看來 秘密武器 #RFS眠易復 真的很不錯耶！
大家似乎都很有共識在4:30am起床，收整裝備換衣吃早餐，還能從容的盥洗。這早沒那麼冷了，我沒穿外套但還是戴上保暖手套，6:00am準時鳴槍起跑。
第二天考驗的，是經過第一天拚戰後的自身恢復力，
出發後的體感，覺得前一天的飲食與休復有做到位，跑起來很順，
上上下下跑了個半馬後，緊接著漫長十公里完全陡上的大華公路是第二天的大魔王，
太陽高掛的爬走到我好厭世，一直到了cp3奮起湖站，看到阿虎隊長我才又活了過來。
開心地離開補站後去上個廁所，
卻差點被反鎖在女廁內出不去，著實讓我驚嚇好幾秒鐘
大喊求救幾聲後，感恩感謝隔壁間有女生幫忙解圍啊！
消滅第一天的食糧後背包輕了點，也或許是已經習慣了點，
總之，覺得第二天背負沒有第一天那樣疲累的感覺，
在奮起湖的步道跳動著，又被登山客說：這小朋友好厲害！
享受了大半天的森林浴芬多精，這是越野跑迷人之處，
又是獨跑完賽的一天，這天午後的太陽更耀眼了，
趕緊洗衣曬衣、消滅食物、補充營養品跟祕密武器、
好多時間伸展拉筋、跟越野咖朋友們聊賽事樂趣一下午。
傍晚，很討厭的大姨媽突然來訪了
。。。。。。。。。。。。。。。。。。Day3
該說祕密武器RFS眠易復太強大嗎？
我竟然睡到鬧鐘叫不醒、周遭大夥在活動的聲音吵不醒！
6:30am在神遊狀態起跑後，兩日跑了百公里後的疲累，大姨媽的血崩狀態，全身痠痛的我只知道努力的抬起雙腿往前推進，單日賽的幾位跑者追了上來，望著他們輕巧的越野包，羨慕的眼神、囔囔自語著：我可以跟你們換包包嗎！
最後一天的賽道，還是如此的美麗，櫻花綻放、晨曦灑落、遠處層層堆疊的山巒，越接近終點，開始讓人捨不得結束比賽，如夢境般的，就這樣要結束三日賽了？
（挺意外的，累歸累，我還蠻享受這三天的時光）
衝線的感動，就在那瞬間，義傑幫我掛上完賽獎牌，仍然很不真實的感覺。
對我來說，這完全是一場和自己比賽的賽事。
打從賽前的裝備準備、幾次負重試跑、演練裝備、自我鼓勵與對話，從賽事第一天到第三天，我除了要讓自己平安順利的完成每天的賽事，即使是負重裝備，也要努力挑戰自己的跑動實力，在不跑到爆的狀態下，試圖將每日的完賽時間跟後面的選手拉開一點，即便已每日領先不少，也沒有一刻有玩樂的心態，我很認真地看待這場賽事。
完賽的感動，就在那瞬間，記憶的美好，會讓人憧憬下一次比賽的到來。
我想，這就是有別於一日賽的差異，可以一天就跑完的距離，為何要分成三日呢？
對天龍國長大、弱弱的小女子來說，
能背那麼重跑這麼長距離跟爬升就是好感動啊
可以三天不洗澡還不臭就是超級佩服自己的
可以跟那麼多人睡在硬梆梆的地板就是好厲害
第二天第三天累得像哈巴狗站上起跑線還是衝出去的決心
我也可以選擇不勇敢，但這次我勇敢地跨出去了。
那份勇敢探索生命不同可能性的熱情與勇氣，我送給了自己。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。
三日菁英組｜女子組 第一名｜總排名 第五名
完賽總成績：18 hrs 41 mins 14 secs
三日菁英組｜女子組 第一名｜總排名 第五名
完賽總成績：18 hrs 41 mins 14 secs
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